避开健身房的5个理由–徒步旅行

5个理由避开健身房 - 徒步旅行作为运动 - 为美食家露营.com

徒步旅行

锻炼......我是谁?绝不! 我打赌你知道那些认为健身程序必须包括在健身房锻炼身体的人。 他们购买会员资格(通常在新的一年中的第一个),走几次,然后突然变成 除非一个主要的特殊活动导致他们吓坏而无法适应________________(填补空白),否则太忙了…婚纱礼服,燕尾服,假日礼服,无论如何)装备。 徒步旅行是一种更好的方法! PSST我们赔偿...查看我们的披露.


是时候讲真相了!去徒步旅行......锻炼......避免健身房。这很简单!

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徒步旅行作为运动的5个原因击败健身房

这是我们最喜欢的食物,装备和动机日远足初学者的提示和技巧,以便在他们的徒步旅行中获得巨大的运动。

1.允许狗

来吧fido ......让我们踏上踪迹!我们都爱我们的宠物,他们也需要运动。大学教师’忘记了水和小吃的食物让你和你的狗’S能量和水合水平安全。对于我们徒步旅行的人类,我们带来了许多水以及干果和坚果小组的水合包,金枪鱼包(大量蛋白质),易于吃橙子和苹果。
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你有狗的优质时间吗? 徒步旅行是锻炼是让你微笑的好方法!记得,不要’t get dehydrated. 为你和你的狗带来大量的水。如果你使用 狗旅行水碗,它使你的狗通常更容易喝水。 一旦碗间隙打开,它就会在没有侧面的情况下保持开放。它是 轻巧,方便地夹在皮带循环上。

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2.风景允许您在徒步旅行时关注自然

锻炼时,一些分心可能是一个好处。很多人拿起智能手机,在健身房读一本书或看电视。个人,我’D宁愿在日子里徒步旅行时遇到自然。对于任何锻炼计划是可持续和成功的,您需要让它变得有趣并避免伤害。我的顶级徒步旅行齿轮提示是使用徒步的极点稳定和平衡。

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当然,你可以 人们在健身房观看,但外面徒步旅行的自然美景是waaaaaay更令人迷人的。 我喜欢使用 徒步宝藏 所以我保持平衡和轨道 在大自然中经历风景时 …特别是在崎岖的山丘或山上徒步旅行,宽松砾石。无论你是谁 愚蠢的树是直接从岩石中生长的树 或被娱乐 蜂鸟表演无瑕的芭蕾舞 ......在户外的大型场景永远不会让人失望!

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3.当徒步旅行时,阳光是一个巨大的好处

有些人认为阳光让你更幸福,因为它会增加血清素水平。我不’知道科学原因,但是,我确实知道阳光让我开心! - 我也知道,我越喜欢活动,我想做的就越多。因此,如果您的徒步旅行常规旨在取代健身房的不那么愉快的锻炼,最好的初学者的提示之一就是确定徒步旅行的哪一部分令人兴奋,并做更多的事情。它可能是一个特定的位置/风景,或者可能是您欣赏看到新的景观和新目的地。创造一个你爱的计划,你会坚持下去!

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阳光!!! 有这么多人 盯着电脑屏幕 对于他们的大部分生活来说,这是一个很好的借口 用实际,真正的自然光打破这种模式。 别忘了 穿你的 高SPF防晒防晒霜 所以你只是得到了好东西 当你徒步运动时。

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4.新鲜空气

当我们锻炼时,我们必然会出汗,让我们面对它......汗水臭!就像任何体育活动一样,徒步旅行导致减肥的好处与您徒步旅行,徒步旅行的长度以及您的旅程多久的频率都有很大关系。如果您没有出汗并让您的心率升高为您的徒步旅行,减肥效果可能是不存在的。所以,如果你想在这个过程中掉几英镑,请确保在你的徒步旅行中出汗。 -
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让我们看看......我怎么能在没有冒犯任何人的情况下这么说......不确定,所以在这里:你臭了! (我也这样做!)徒步旅行的伟大事物是你是 在清新的空气中,不在一个封闭的建筑物中,其他人的香水浸透汗水。 而且,因为我们在锻炼时实际上想要出汗,所以我很欣赏一个很好的 徒步旅行袜子 用网眼通风和扁平针织脚趾缝。 我们现在可以放松一点,可以’t we?

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家庭友好乐趣

你’我可能听说过的说法… “一起扮演的家庭,留在一起!”我们喜欢作为一个家庭一起徒步旅行!加上,作为一个家庭的徒步旅行的心理,精神,社会和情感益​​处是巨大的。徒步旅行创造了优质的时光,通过体验自然并同时锻炼锻炼!

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如果你拿出“工作”锻炼,你更有可能坚持下去。 作为一个健康的家庭真是太棒了,所以为什么不让旅程每一步都令人愉快? 跟踪进度 健身乐队 当整个家庭都在一起徒步旅行时,有助于保持热情的热情。

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在亚利桑那州寻找徒步旅行小径的伟大资源

亚利桑那州是撞到小径而不是健身房的理想场所。随着徒步旅行的徒步旅行者,在国家的每个角落,您可以找到完美的地方,以获得无运动锻炼。

考虑到国家公园前往国家公园?查看我的博客文章以获取信息 亚利桑那州在国家公园服务珠宝盒中的宝石.

在亚利桑那州的国家森林中徒步旅行思考?

以下是更多伟大的徒步旅行资源:

你怎么看?给我发表评论......我很想收到你的来信!

我喜欢分享我的食谱和提示,以便在露营,RV冒险和在您自己的后院放松身心。我很想听到你的想法,如果你想分享一些你的秘密,我也很乐意听到他们!请在下面发表评论,让我们聊天。

如果您需要露营食谱和菜单的想法,您可以在此处找到它们 露营为美食家Camping Recipes list.

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以后解别…

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金汉娜

金汉娜 is the creator of Camping For Foodies®. On her blog, http://www.CampingForFoodies.com, she shares her passion for camping, hiking and cooking as well as living a balanced yet dream-pursuing life. Kim has appeared on several local TV networks, in magazines and at live special events as the ‘Modern Society Weekend Escape Expert’ she has become…inspiring others to unplug from their hectic lives one camp recipe at a time. She believes many adults are so consumed with their 24/7 connected lives that they don’t take time to enjoy nature and live in the moment. Kim gladly issues “permission slips” to adults who request them! She is a contributor to AZ Outdoor Magazine and has her own cooking segment on the Great Food Good Neighbors TV show. Kim is a Christian and lives in Phoenix with her husband and two cats.

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