牛肉配西兰花和胡萝卜炒露营食谱

牛肉配西兰花和胡萝卜混乱麦克福营地食谱露营
牛肉配西兰花和胡萝卜混乱麦克福营地食谱露营

“吃你的蔬菜,”是一个常见的孩子们常见的指示。我必须承认......即使是成年人,我也不是大素食者。我希望我是我的现实是他们只是对我来说不感兴趣,除非他们在大量的味道中浸透,当他们混合到主要课程时,它更好!这种带有西兰花和胡萝卜搅拌奶营食谱的牛肉与蔬菜有很大的纹理,蔬菜提供轻微的咬嚼,同时提供一个咸味和甜美的组合,这将使孩子们每一个蔬菜爱好者 - 无论'孩子的是多大年纪!服务4.这就是你的方式。 PSST我们赔偿...查看我们的披露.

本周前三名!

 咖啡杯 休息室裤子 切割垫

&

制作腌料

在塑料可重复密封的袋中混合腌料成分

  • 4吨白糖
  • ½T干燥芥末粉
  • 4吨酱油
  • 4吨植物油
  • 2丁香大蒜切碎
  • 2个葱切碎

加入肉

加入腌料到腌料,密封袋子并冷藏直到准备使用 - 过夜最好,但最低30分钟

  • 1磅圆形牛排切成薄条

切蔬菜

  • 1头西兰花 - 成磅大小的碎片
  • 2个胡萝卜 - 进入火柴盒大小的碎片
  • 1个白色或黄色洋葱半成一半

煮米饭

  • 4份

棕色米饭制作根据包装方向。我喜欢在露营地煮在饭盒中;这是一个很好的小包装和超级易于使用。保持温暖,直到准备好吃。

煮蔬菜

将大煎锅加热到高温,加入约1杯水。水开始煮沸后,加入西兰花和胡萝卜,盖上盖子;让他们蒸汽直到它们只是温柔且仍然鲜艳。如果他们失去了颜色,你可能会超越他们,糊状的蔬菜是我谦卑的意见 - 恶心。将洋葱切片添加在硬花甘蓝和胡萝卜之前,因此他们有机会软化只有一点。在蔬菜煮熟之前,水将蒸发水,因此只需一直加水,直到它们完成。从锅中取出煮熟的蔬菜并留出。

煮肉

完成烹饪蔬菜后,使用同样的锅煮肉。从腌料中取出肉,在Med / High Heary上煮,所以它有机会略微弹出一点点。当肉几乎完成时,从锅中取出并留出蔬菜。现在,将腌料加入煎锅并煮至它开始沸腾,让它稍微烹饪,直到它减少一点并开始稍微变厚 - 然后加入肉和素食混合物回到锅中,直到一切都彻底结合和加热。

服务

  • 2 T芝麻

将米饭放在板上,上面用肉和素食混合物,撒上芝麻。

你怎么看?

你怎么看?给我发表评论......我很想收到你的来信!

我喜欢分享我的食谱和提示,以便在露营,RV冒险和在您自己的后院放松身心。我很想听到你的想法,如果你想分享一些你的秘密,我也很乐意听到他们!请在下面发表评论,让我们聊天。

如果您需要露营食谱和菜单的想法,您可以在此处找到它们 露营为美食家Camping Recipes list.

大学教师’t miss a thing…注册露营食品电子邮件更新!

您购买产品将有助于支持 世界Vision®为儿童建立一个更美好的世界.

我们的产品为喜欢户外野营的人提供独特的礼物,为野营营养徒步旅行和乐趣 - 为美食家露营并拔出所有的停车场
我们的产品为喜欢户外野营的人提供独特的礼物,为户外野营徒步旅行和乐趣–为美食家露营并拔出所有的停止

金汉娜

金汉娜 is the creator of Camping For Foodies®. On her blog, http://www.CampingForFoodies.com, she shares her passion for camping, hiking and cooking as well as living a balanced yet dream-pursuing life. Kim has appeared on several local TV networks, in magazines and at live special events as the ‘Modern Society Weekend Escape Expert’ she has become…inspiring others to unplug from their hectic lives one camp recipe at a time. She believes many adults are so consumed with their 24/7 connected lives that they don’t take time to enjoy nature and live in the moment. Kim gladly issues “permission slips” to adults who request them! She is a contributor to AZ Outdoor Magazine and has her own cooking segment on the Great Food Good Neighbors TV show. Kim is a Christian and lives in Phoenix with her husband and two cats.

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *