烤玉米饼配蔬菜和黑豆卷饼露营食谱

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烤玉米饼配蔬菜和黑豆卷饼配方 - 露营为美食家.com

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烤素食玉米饼营食谱


嘘,不要告诉我的家人’s meatless

我不喜欢谈论素食吃饭,因为他们中的大多数人都在没有肉类的饭菜只是一个初学零食。

所以,当我在最近的营地旅行中进行道路测试这个食谱时,在任何人甚至注意到这种完全令人满意和美味的食谱实际上是无烟的,它需要几点。

我喜欢使用罐装豆作为肉类替代品,因为它们具有很大的质地,充满了蛋白质,并在RV冰箱或营地冷却器中保存在令人垂涎的冷藏空间(以何种您使用。)

新鲜的香菜,韭菜和石灰真的是这种美味的饭菜可以送给 轻松露营午餐 or for dinners.


如何让素食露营卷饼

加热大煎锅中等热量并加入黄油

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在露营地使用铸铁炊具几乎是“mandatory”每餐,包括这些篝火卷饼。

这个 铸铁煎锅 非常适合在野营炉子上烹饪,或直接在篝火旁做饭… and 清洁铸铁炊具 is a breeze too!

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黄油融化后,培养蔬菜直到软化

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当您使用这样的工具时,将最少量的果汁从柑橘中脱颖而出 石灰挤压器.

它小于普通柑橘榨汁机,具体是为了适应酸橙的尺寸。

你会喜欢这个工具制作这个野营的墨西哥露营的食谱,并制作新的Limeade饮料来清除它!

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然后搅拌并加热剩余的蔬菜和调味料

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如果你有一个铸铁煎锅,但唐’t have a 硅胶热手柄支架 要去它,你错过了! 

高耐热性硅胶可保护手长达450度,旨在贴合在传统风格的手提箱上紧贴。

你’LL为这个素食主义者卷饼食谱或任何其他营地用餐而喜欢它!

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从热量中取出并在奶酪和香菜中搅拌

营地烹饪提示:如果你的填料混合物有很多液体,因为你的西红柿是超多汁的,或者你没有足够排出豆子或玉米,只需使用开槽勺排水,然后分配豆混合物。

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不锈钢用具在营地良好,因为你可以在没有问题的情况下靠在热炊具上。

这个特别 不锈钢开槽勺子 在手柄中也有一个洞,用于悬挂在RV或营地厨房里。

这些烤蔬菜卷饼有一个很大的脆脆的纹理,只要在填充玉米饼之前耗尽多余的液体,却耗尽过量的液体。

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勺子加热豆混合物在玉米饼中央,折叠在边缘

加热烤盘或大煎锅

添加足够的油或烹饪喷雾,轻轻涂抹锅。

你现在要清脆玉米饼,转动,直到各方都烤烤,金褐色(这将需要大约一分钟或两个)。

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如果你正在制作这个烤的蔬菜卷饼配方 feed,使用刨栅将加速过程并允许您 同时做饭.

我喜欢这个的多功能性 铸铁可逆烤架/刨床 …你可以在早上烹饪煎饼,并用一块装备,将烤牛排翻过来!

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营地烹饪提示:如果您在篝火旁烹饪这些墨西哥卷饼,那么铸铁煎饼槽锅很棒,但如果您使用的是较小的煎锅或烤架,您可能必须批量批量生产。

他们很快清脆,批量烹饪仍然可以一起吃饭(取决于你的小组中的多少露营者。)


服务

用切碎的新鲜韭菜装饰的酸奶油的一侧,为温暖提供保暖。

带有柔软玉米饼的柔软握把(黑色)带蔬菜和黑豆卷饼配方带软夹子的厨房剪刀(黑色)带有柔软玉米饼的柔软握把(黑色)带蔬菜和黑豆卷饼配方

为这种烤毛绒卷发配方的韭菜韭菜最简单的方法实际上是根本不会破坏它们!

我喜欢用新鲜的韭菜用 厨房剪刀 快速工作。

我特别喜欢 防护刀片护罩 这对配有这对也是用不锈钢刀片和不锈钢刀片的洗碗机安全 soft grip handles.

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用蔬菜和黑豆卷发露营食谱印刷这款烤玉米饼

产量:6份

烤玉米饼配蔬菜和黑豆卷饼露营食谱

烤玉米饼塞满了黑豆和蔬菜 - 露营为美食家.com

为美食家晚餐露营食谱:烤玉米饼与蔬菜和黑豆卷饼野营食谱

准备时间 20分钟
厨师时间 20分钟
总时间 40分钟

原料

  • 1 tablespoon butter
  • 1/2 onion, chopped
  • 1丁香大蒜,切碎
  • 2墨杯辣椒,播种和切碎(如果你不喜欢太多的热量)
  • 20樱桃西红柿,减半
  • 15盎司罐的黑豆,排水
  • 1/2杯冷冻玉米,除霜和排水
  • 1茶匙地面小茴香
  • Juice of 1/2 lime
  • 盐和胡椒粉调味
  • 1杯切碎的切达干酪
  • 1/4杯新鲜香菜,切碎
  • 6个大面粉玉米饼
  • 1/2杯酸奶油(可选)
  • 1汤匙新鲜韭菜,切碎(可选)
  • Cooking spray

指示

  1. 加热大煎锅中等热量并融化黄油。
  2. 加入洋葱,大蒜,墨西哥胡椒辣椒和西红柿搅拌直到软化。
  3. 然后加入黑豆,玉米,小茴香,石灰汁,盐和胡椒,继续搅拌直至混合物加热通过。
  4. 从热量中取出锅,搅拌在切达干酪和香菜。
  5. 勺子加热豆混合物在玉米饼中心和折叠边缘折叠。注意:在填充和烤玉米饼之前通过开槽勺子沥干多余的液体......否则他们将是潮湿而不是酥脆。
  6. 在烤盘上喷出烹饪喷雾的轻型涂层。
  7. 将折叠的墨西哥卷饼添加到烤盘上,以酥脆,转向烤面包。
  8. 用切碎的新鲜韭菜装饰的酸奶油的一侧,为温暖提供保暖。

笔记

以下是一些更有用的链接:

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金汉娜

金汉娜 is the creator of Camping For Foodies®. On her blog, http://www.CampingForFoodies.com, she shares her passion for camping, hiking and cooking as well as living a balanced yet dream-pursuing life. Kim has appeared on several local TV networks, in magazines and at live special events as the ‘Modern Society Weekend Escape Expert’ she has become…inspiring others to unplug from their hectic lives one camp recipe at a time. She believes many adults are so consumed with their 24/7 connected lives that they don’t take time to enjoy nature and live in the moment. Kim gladly issues “permission slips” to adults who request them! She is a contributor to AZ Outdoor Magazine and has her own cooking segment on the Great Food Good Neighbors TV show. Kim is a Christian and lives in Phoenix with her husband and two cats.

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